弟弟、弟妹创业忙事业，小侄女、小侄子由爸妈以及阿姨一起帮着带。
妈妈累了、或者要做点儿事的时候，就会打开电视给俩小家伙看动画片，这个方法能让他们安静下来不乱跑，避免一时没看住发生意外。
虽然我们都知道这样并不是很好，但很多家长真的无法做到经常陪孩子户外活动来减少电子屏幕阅读时间，也很难抵挡孩子要手机的纠缠。
看着小侄女儿已经养成的娱乐习惯，不免深深的担忧。
今年5月份，教育部发布了《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》，也明确指出我国青少年近视的高发危机，已经严重影响孩子们的身心健康。
根据2018年调查结果显示，我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%，儿童青少年随年龄增长近视人数也在增加。
我们需要找到这背后的原因，针对自己家孩子的情况，做好重点预防！
- 遗传因素
大家都知道高度近视会遗传，确实，近视是由多个基因所调控的，其遗传度大约为50-90%。
但这个遗传不是说小孩子生下来就近视，而是指他们遗传近视的「易感性」更高，也就是发生近视的可能性更大。
而且高度近视的人本身也容易发生基因突变，将这种易感性遗传给下一代。
如果自己近视，更要懂得现身说法，引导孩子重视保护眼睛，帮助孩子培养好的用眼习惯。
- 用眼过度
每天长时间的使用电子产品，而没有阶段性向外远眺的习惯，很容易引发视疲劳。
过于专注时，眨眼次数会不自觉减少，导致眼球湿润不足，使眼睛干涩甚至疼痛。
我们需要开动脑筋，跟孩子沟通用电子产品的时间，也要明确告知用眼过度的后果，让孩子理解这背后的风险。
疫情以来学生增加了网课时间，但教育部数据显示：
与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。
每天1小时网课，近视检出率是45.8%；
每天1-2.5小时网课，近视检出率是49.3%；
每天2.5-4小时网课，近视检出率是62.4%；
每天超过4小时网课，近视检出率是76.7%。
- 饮食习惯
