三伏天吃什么可以除寒祛湿,三伏天祛湿寒最有效的方法吃什么

　　四、冬瓜

　　准备食材：冬瓜、紫菜、虾仁、虾米、大蒜、小葱

　　制作方式：

　　1、冬瓜的表皮削削干净，清洗一下，去掉里面的瓜囊切成小块;

　　2、锅中加入适量的水，水开将冬瓜块放入进去煮至透明状;

　　3、锅中加入适量油，油热将将小葱放入进去炒出香味，然后将虾仁放入进去炒至变色;

　　4、将冬瓜块也放入进去，一起翻炒均匀;

　　5、随后倒入一些清水，加入一些盐和白胡椒粉，煮上3分钟;

　　6、最后加入一些虾米和紫菜一起煮，煮开之后就可以出锅。