借助工具锻炼呼吸肌力
呼吸肌与身体其他部位骨骼肌相同，可以通过训练获得功能改善，其基本原则包括超负荷、异性和可逆性。呼吸肌训练是一种吸气肌或呼气肌持续、规范的训练，通过改善最大吸气压和最大呼气压增加呼吸肌群的力量与耐力。图片为部分住院期间可以锻炼呼吸肌力量的呼吸训练器，如三色球、呼吸训练仪、呼吸训练器。
三色球
日常训练方案可参考：
居家也可延续锻炼呼吸肌
第一招，缩唇呼吸
锻炼方法：
嘴唇撅起来呈“吹口哨“状
舌头顶住上颚，形成阻力
鼻子匀速吸气1-2秒
停顿片刻后
嘴巴匀速呼气4-6秒
（要点：快吸慢每天3-4次，每次5-10分钟）
第二招：腹式呼吸
锻炼方法：
平躺在床上
一手放在胸部，感受胸廓运动的减少
一手放在腹部，感受腹腔运动的增强
吸气时肚子膨起
呼气时肚子收缩
（要点：膈肌下降1公分、肺活量增加250-300ml）
简易呼吸肌锻炼操
呼吸肌练习操，可以放松呼吸肌的同时，增强呼吸肌的肌力和耐力，降低呼吸疲劳感，改善心肺功能。（箭头代表呼气、吸气方向）。
①肩上提、下降
用鼻子吸气，同时两肩慢慢上提；
吸到最大限度时，一边用嘴呼气，一边放松两肩，肩胛骨下沉。
②双手扶胸做胸肌的牵拉（吸气牵拉）
