减脂期绿豆怎么做主食,减脂期间为什么不能吃绿豆

烤箱不需要提前预热，选择上下管， 200度，烤约1小时，烤的时间、温度要根据自家烤箱的火候大小还有红薯的大小稍作调整。

烤的中途翻一面，受热均匀，熟得快。

我选择的红薯稍大，烤1个小时刚刚好，烤至流糖浆基本就差不多了，或者戴上耐高温手套，用轻轻按压红薯表面来判断红薯是否已熟。

【小贴士】

1.洗干净的红薯不需要擦干水分，带着点水烤出来的红薯表皮不会烤太干，口感更好。

2.烤红薯过程中会流糖浆，甜度越高的红薯糖浆越多，所以一定要铺锡纸，便于清洗烤盘。