健康的夜宵吃什么比较好,健康的夜宵食品

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-16 14:45:36

1、米淘洗干净拌入少量的油和盐,加入适量的水,放入锅中熬制1个小时以上,煮至米粥粘稠。

2、2两里脊肉切碎成馅,加入1勺料酒、2勺清水,用筷子顺着一个方向搅拌上劲。猪肝清洗干净后切成薄片,再用大量水将血水冲洗干净,用1勺料酒,半勺淀粉腌制10分钟。熟猪肚直接切成丝,姜和小葱切丝。

健康的夜宵吃什么比较好,健康的夜宵食品(21)

3、重新起锅,根据个人用量倒入底粥大火煮至滚烫,下入肉馅和姜丝,搅匀煲粥2分钟肉馅煮至变色后,加入猪肝片和猪肚丝,大火搅匀煮3分钟左右。

4、加入一调羹胡椒粉和适量的盐、鸡精进行调味,在吃的时候,加入油条段和葱花,盛出即可。

六、海参小米粥

所用食材:食型海参、小米、铁棍山药、枸杞。

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1、即食型海参2条,一条切片,一条清洗后备用。铁棍山药清洗干净后去皮后切滚刀块,姜切片,枸杞备用。

2、锅中加入适量的小米和足量的水,大火烧开后,保持中小火继续熬15分钟左右,将小米煮开花。

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3、加入切好的山药块,海参、姜片继续用中小火熬煮10分钟。

4、将枸杞加入锅中,可以加入少许糖,再熬煮3分钟后即可出锅,一锅营养鲜美的海参小米粥就煮好了。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路。

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