对中老年朋友来说，这项运动强度低但锻炼效果显著，能有效锻炼肩颈上肢。但如果你觉得这项运动的比赛现场也是温吞祥和的话，那可就大错特错了。
队友打出“十进八”、“十进九”的好成绩，欢呼声四起；而当两队比分紧咬时，现场氛围更是被一次又一次地带入高潮。
在争夺前八位置的比赛中，萧山区代表队和上城区代表队因比分一致进入加时赛，两队各派出一名队员，每人站在六米处投掷一次，一局定胜负。结果，连投四轮，双方都进球，第五轮，双方又都失误，一直拼到第七轮，上城区代表队才因队长余达杭的进球冲进前八，获得第七名的好成绩。
“打乒乓球进入决胜局都没刚刚赛场上这么紧张。”余达杭告诉钱报记者，虽然第一次接触掷准飞盘，但多年乒乓球的经验让老余手感绝佳。在他看来，这项运动胜在一个巧字，“力用重了不行，很容易飞过头，用轻了也不行，可能连筐的边沿都够不到。”
趣味性高，还能锻炼身体
这项能让中老年人玩很久的运动将逐步推广
实际上，去年，淳安老年体协就曾举办过掷准飞盘培训交流活动，吸引了一批中老年运动爱好者，许根荣就是其中之一。
在此之前，老许日常生活中常常打气排球，但随着年纪增大，气排球的强度就不太适合了。接触掷准飞盘后，老许瞬间爱上了这项运动，“它需要眼脑手协调配合统一，缺一不可，最重要的是，这项运动趣味性高但强度低，玩很久都不怎么累。”
这种运动体验吸引了不少杭州市区的老年体协关注。“上城区是杭州目前老龄化最严重的区之一，而且运动场地相对较少，所以掷准飞盘就非常适合区里的中老年人。”上城区老年人体育协会副秘书长郑建平表示，“我们做老年工作的也要与时俱进，老年人喜欢什么项目、适合什么项目，我们就推广什么项目。”
