首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-26 23:54:53
针对手臂、肩部
拉伸2、10次*2组
针对腿部、肩臂
拉伸3、10次*2组
针对腰背
拉伸4、10次*2组
针对肩背、手臂肌肉
拉伸5、20次*4组
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