晚上拉伸腿动作,拉伸腿最好的动作

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-26 23:54:53

针对手臂、肩部

拉伸2、10次*2组

晚上拉伸腿动作,拉伸腿最好的动作(5)

针对腿部、肩臂

拉伸3、10次*2组

晚上拉伸腿动作,拉伸腿最好的动作(6)

针对腰背

拉伸4、10次*2组

晚上拉伸腿动作,拉伸腿最好的动作(7)

针对肩背、手臂肌肉

拉伸5、20次*4组

晚上拉伸腿动作,拉伸腿最好的动作(8)

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