最近，很多公号开始列“618值得买”清单，有学员拿着一个“抗衰专场”的清单问我：校长，这些产品有用吗？
我一看清单列表，把抗衰安排得明明白白：
有内服的保健品：抗糖化、抗氧化、补胶原蛋白；
有外涂的护肤品：抗皱精华、营养霜；
有修复的仪器：激光美容仪、电波刮痧板…
非常齐全，仿佛全部拥有后，就会有一颗青春不老的脸。
那到底有没有用呢：会有一些锦上添花的作用，大前提是你得织好锦！
别人都写一些花钱的清单，关于抗衰，今天我就写个不花钱的清单吧，当然，它并没有买买买那么容易。
首先，我们要知道：
衰老是一个自然的规律，也因个体的基因而异，我们能做到的就是让它慢一点，再慢一点！
另外你可能不知道，你现在做的很多事都在加重“早衰”，不仅仅是熬夜啊之类的，还有很多无意识的行为、动作，都在促使你早衰。
也就是说：只要不“早衰”，就相当于抗衰了。
接下来我就先分享一下，有哪些你无意识的加速衰老的行为：
首先，总说衰老，我们就仔细观察一下衰老是如何体现的。
看倪萍老师年轻时和现在的对比，你会不由得感叹：女神老了，有皱纹了、也发福了。 ▼
其实衰老的生理原因我们都知道，身体器官在老化、代谢在变慢。最终体现在外表上其实只有一个词：“松垮”了。
皮肤松了，脂肪流失了，肉在骨骼上挂不住了；
眼皮松了，需要眉毛抬起才能睁开眼睛了；
苹果肌下垂了，拉出泪沟，压出法令纹了；
嘴唇的肌肉也松弛了，看起来越来越薄…
尤其脱了衣服会更加明显，身上的肉整体松松垮垮的，没有弹性了。▼
