首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-15 21:21:10
动作2、弓步蹲
锻炼臀腿肌群
动作3、上斜板哑铃夹胸
锻炼胸肌
动作4、滚轮支点俯卧撑
锻炼胸肌、手臂肌群
动作5、俯身哑铃划船
锻炼背肌
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