首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-15 21:21:10
动作6、哑铃推肩
锻炼肩部、手臂肌群
动作7、二头哑铃弯举
锻炼二头肌
动作8、站姿哑铃曲臂伸
锻炼三头肌
动作9、俯身哑铃飞鸟
锻炼肩部、背部肌群
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