在家练背阔肌,在家如何徒手练背阔肌视频

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-15 21:21:10

动作6、哑铃推肩

锻炼肩部、手臂肌群

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动作7、二头哑铃弯举

锻炼二头肌

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动作8、站姿哑铃曲臂伸

锻炼三头肌

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动作9、俯身哑铃飞鸟

锻炼肩部、背部肌群

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