常见品种：黑提
功效：黑提的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。
作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
三、红葡萄——软化血管
常见品种：红提
功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。
四、 白绿色葡萄——滋养肺气
常见品种：新疆马奶子、无核白
功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。
作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
葡萄这样吃，养心护血管
一、葡萄 洋葱
很多人都听说过葡萄酒加洋葱的保健吃法，但并非所有人都习惯饮酒。在新鲜葡萄上市的季节，我们可以用葡萄榨汁代替葡萄酒。
做法：葡萄洗净后连皮带籽用榨汁机多榨几遍，洋葱切小块泡进葡萄汁里，浸泡一两天后就可以开始吃了，不要浸泡太久，洋葱越新鲜越好。
吃法：每天吃半杯，每天两次即可。
洋葱也是一个很好的护心菜，含有多种微量元素和含硫化合物，能调节血管，降低胆固醇。和抗氧化、护血管的葡萄搭配，有助于养护血管，预防心脑血管疾病的发生。
二、醋泡葡萄干
吃不完的葡萄把它制成葡萄干也是一个不错的选择，新鲜的葡萄制成葡萄干，虽然会损失一些维生素C和抗氧化的物质，但是膳食纤维、矿物质以及很多的抗氧化的物质还是保留了下来，有些营养成分甚至更加浓缩。
做法：
1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
