图片来源：稿定设计
出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康。
涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施。
使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝及时修复缺失牙齿。
健康体重
维持健康体重学《指南》，吃动平衡是关键。
经常测量体重和腰围，自身变化早知道。
图片来源：稿定设计
计算体重指数(BMI)，成人18.5≤BMl<24.0为正常。
男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重。
儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险。
健康骨骼
营养、运动、晒太阳，有利于促进或保持骨量。
图片来源：稿定设计
科学运动防损伤，爱护全身骨骼和关节，保持持续行动力儿童青少年端正身姿和体态，少久坐多锻炼。
40岁以上人群应检测和了解自身骨密度，预防骨质疏松症老年人应重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。
“三减三健”从我做起
做自己健康的第一责任人
要细心地管理健康
把主动健康理念
贯彻到家庭生活当中去
守护好健康家庭
推荐阅读
老年人群口腔健康问答 | “三减三健”从我做起
健康科普视频推荐
《广西疾控健康科普大讲堂》——
看得懂、学得会、用得上！
来源 | 广西健康信息惠民平台、全民健康生活方式行动
文编 | 韦惠兰
美编 | 韦惠兰
校对 | 余宗蓉 黎因 陈胜杏 严桐桐 梁天旺
责编 | 余宗蓉 黎因
声明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。
健康证办理咨询：0771-5318251
门诊药房咨询：0771-5318031
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
艾滋病治疗门诊：0771-2518326
样品检测咨询：0771-2518890
以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
健康证体检时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:00，办证地点：桃源路80号（桃源门诊）。
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30，接种地点：桃源路80号（桃源门诊），金洲路18号（埌西门诊）。
节假日疫苗接种值班时间：上午8:30-11:30，接种地点：桃源路80号（桃源门诊）
