脾胃好,百病少;好脾胃,食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”,草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料,活学活用,当自己的“调养师”。
医学指导:国家卫生计生突出贡献中青年专家,广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人 卢传坚教授
说起江南,人们便会不由自主地想到小桥流水的“苏杭”。除了美景,苏杭一带的美食也极富特色。苏菜讲究“时令时鲜”,有“春尝头鲜、夏吃清淡、秋品风味、冬讲滋补”的特点。眼下恰逢入秋,诸多风味小吃中,有一样时令美味正是苏州人的“心头好”,便是新鲜上市的芡实。
芡实又叫“鸡头米”,它生于池塘中,每年七八月前后开始收采,只有这个时节能吃上鲜芡实,其后都是保存下来的干品。正因如此,此时的芡实也卖得特别贵,但苏州人仍然争先恐后地“尝个鲜”。
这不仅源于它的美味,也因为芡实自古便是一种养生食材,既补脾又固肾,对于腰膝酸软,长期水湿缠绵的情况特别合适。
“水中珍珠”
芡实被誉为“水中珍珠”,这不仅因其食用价值,也因为它的外形圆润洁白,好似一颗颗“软糯版”的珍珠。它的口感弹牙,甜味之中又微微带涩,正如《本草纲目》中说,芡实“味甘涩,性平”,主治“湿痹、腰脊膝痛”。
书中说的“腰脊膝痛”,意指因体内的水湿不化,沉积在下半身的腰部及膝盖,导致长年隐隐作痛。而“湿气”并非来源于体外,往往是因为脾肾不足,不能很好地运化水液,导致“湿由内生”。这种情况,尤常见于上了年纪的人,或是素体虚弱者,还常伴有易腹泻等脾虚症状。