科学体育锻炼基本原则是,简述体育锻炼的六大基本原则

掌握科学运动的五大基本原则。

华佗说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，犹如户枢不朽是也。”

科学运动五大基本原则：适度运动、柔和运动、平衡运动、循序渐进运动、个性化运动。