太极八法，众说纷纭
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，被称太极八法。对于太极八法，众说纷纭。对太极八法不以为然的有向恺然先生、汪永泉先生等。原湖南国术馆秘书长向恺然说：“认真说起来，却能有这八个名称，乃略得其意的用法。至于要提出这八个式来教授徒弟，供人练习，以我所认识的太极拳名家，都没有这套本钱，仅可称为之八种手法，断不能为八式(因为并无一定格式使人遵循)，然退一步言，当各有其妙法。至于前、后、左、右、中定五式，更含糊可笑：何种拳术无前、后、左、右、中定？太极拳的前、后、左、右、中定，又有何一定的方式？”
杨式太极拳家汪永泉说：“在运用太极八法时，掤里有捋、挤、按、采、挒、肘、靠，挤里有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠……太极拳内功是‘一动无有不动，一静无有不静，一处有一处虚实，处处总此一虚实’的综合功夫。”
李锦藩是李亦畬的族曾孙，曾跟李亦畬的二儿子学过拳。有一次，李锦藩问李逊之：“我看拳谱上有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法，这八法是怎么回事?”李逊之说：“分得那么清怎么能用？我一举手这全部都有了。”
太极拳与外家拳在外形表现上，都有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，要说有什么不同的话，太极拳在操作时更具弹性、柔性，力的作用时间长。如果要把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠作为太极八法来对待，就不要在外形上下力气，要从劲力上下功夫。这种劲力，如果借用同属内家功夫的意拳的话来说，就是两臂“推之不动，拉之不开，砸之不落，挑之不起”。用太极拳自己的话来说，就是两臂“似松非松将展未展”。具备这种劲力，这个核心内容，结合操作部位、所处位置、运动方向、攻防目的不同，配上外形“略得其意的用法”，方可勉强表现出大概的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法。
太极八法作何解？
对于八法，不同的角度，不同的侧重点，有不同的描述，百人百解，各不相同。任何一种解释都不会是详备无遗。看描述看解释，不能带着绝对的态度，不能有他的就对、你的就不对的固执。综合各人的描述和解释，对八法会有一个相对清晰、完整、科学的认识。现再提供一种解释供同好参考。
