总结
对于开始跑步的人来说,了解跑步姿势和跑步流程至关重要,
跑前热身→跑前肌肉拉伸→正式跑步→结束后拉伸
对于因跑步受伤的人来说,认识自身因为什么受伤,再去调整,深刻认识跑步,这是一个runner的必经之路
对于开始跑步的人来说,了解跑步姿势和跑步流程至关重要,
跑前热身→跑前肌肉拉伸→正式跑步→结束后拉伸
对于因跑步受伤的人来说,认识自身因为什么受伤,再去调整,深刻认识跑步,这是一个runner的必经之路
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