孩子变化快，这些基本动作是随着长大，陆陆续续加入到TA的能力范围内。
3——4岁，以非移动性无器械和移动性无器械运动为主，其次是有器械的移动性练习。
4——5岁，以移动性无器械为主，其次移动性有器械，最后非移动性有无器械。
5——6岁，以移动性有器械为主，其次移动性无器械和非移动性有器械，最后非移动性无器械。
其实生活中，孩子有意无意识都有用到部分基本动作，只是多少全不全的区别。咱们大人了解以后，对孩子活动能力查漏补缺，让TA发展更全面。万一发现他擅长什么动作，喜欢什么动作，方便找对应的特长班。然后进入专项锻炼，学起来事半功倍。
常爸查到，新西兰对体育这一块特别重视，sport new Zealand协会（类似新西兰体育局）不仅制定学校体育训练内容，还给学龄前孩子规划了非常详细的训练小游戏，按照成长顺序，针对孩子不同部位、常用基本动作，足足做了8本小册子。因为小册子是做给家长看，小游戏非常接地气，全是在家遛弯随手就能做的练习，现在常爸整理过来，让咱常粉不报高级培训班，也能享受发达国家的教育方法。
1、手和手指锻炼
还是婴幼儿的时候，就可以经常拉拉孩子小手，拿羽毛什么的挠挠脚丫，刺激TA对手脚的感受。孩子可以说话后，唱儿歌比如“Twinkle Twinkle Little Star”的时候，让TA模仿大人做些手指操。
然后逐渐锻炼控制单个手指活动。
玩沙子、泥巴、面团、水、小手工。用脚丫在地上画画。钉钉子，搭纸房子，爬树、爬梯子，晾衣服，玩飘带。
2、走、跑、跳锻炼
这些动作需要家长先看看场地，保证没有尖锐的物体、松散的地毯和光滑的地板，安全第一。
捡树枝树叶（来锻炼平衡）。一起玩萝卜蹲游戏，锻炼膝盖。
常爸插一句，蹲的时候无论脚岔开还是并拢，注意脚尖和膝盖方向一致，否则天长日久，养成运动坏习惯容易伤膝盖，腿也会长弯。
上下楼梯。
光脚走在水泥地、草地、泥地、土地上，感受地面不同的质感。
孩子脚踩在大人脚上走路。
