跆拳道梯子训练动作,跆拳道敏捷梯的训练方法

荡秋千。

像大猩猩荡树枝一样爬平行梯。

如果孩子身体健康，可以尝试悬吊单杠上荡起来。

爬树，去公园攀爬类似手脚架的框架。

拔河。