而坐着或者站着时，则会形成一个弯曲角度
导致排便不畅或者不完全。
4.延缓痴呆：
2015年伦敦国王学院的研究称
旨在增强腿部力量的锻炼方式从远来看会影响认知老化
这包括人的思维、学习、记忆能力。
健康成年人延缓大脑衰老最有效的一个办法是让腿部肌肉更强壮。
那么，为什么欧美人做不到“亚洲蹲”呢？这主要和他们的生活习惯和体态有关。
欧美人从小就习惯于坐椅子
无论是吃饭、学习、工作，还是休息
他们都很少用到蹲的动作。
这导致他们的腿部肌肉和关节缺乏锻炼
变得僵硬和弱化。
另外
由于饮食结构和遗传因素
欧美人的体重一般比亚洲人重
这也增加了蹲的难度。
当然
并不是所有的欧美人都做不到“亚洲蹲”
只要经过一段时间的训练
还是可以恢复这个能力的。
«——·结语·——»
“亚洲蹲”是一种简单而又神奇的动作
它不仅能让我们随时随地方便地休息
