在一个普通的清晨，满头白发的张大爷在儿子的搀扶下走进了市立医院。就在刚刚，习惯早起出门逛早市的张大爷刚一进家门，就一阵头晕目眩，险些一头栽倒在地上。好在张大爷的老伴儿在家，把张大爷扶上床倒下之后立刻给离家不远的大儿子打了电话，大儿子二话没说就赶到了父母家里。原来，已经70岁高龄的张大爷患有高血压，经过医生的建议，对饮食和运动一直小心翼翼的，一直在服用降压药，高血压的症状早已得到缓解，那这次是怎么回事呢？
张大爷是医院的“常客”了，医生对张大爷的病情也有所了解，当即便问起了张大爷最近的饮食和运动情况，听到大爷说最近吃了哪些菜、吃了哪些水果、走了多远的路，医生默不做声了，张大爷和大儿子见医生不说话在一边也不敢喘大气。不一会，医生突然抬头，看着张大爷，说“大爷，有些菜真不应该吃呀！”
到底是什么菜不该吃呢？大家都知道，高血压患者的饮食应该低盐低脂，难道蔬菜也不能放心吃吗？今天让我们来说一说。
一、高血压到底是个什么样的病症？高血压是一种典型的代谢病，也是一种慢性疾病，困扰着很多中老年患者。而且近年来，高血压逐渐出现了年轻化的趋势。一方面，来自工作、家庭以及学业上的压力让新时代的年轻人群蒙上了一层紧张的氛围，也因此导致许多高血压症状的出现；另一方面，灯红酒绿、纸醉金迷的社会生活也导致了年轻人群中肥胖者的比例逐渐增高了，肥胖引发高血压的现象也层出不穷。
根据科学测算，人体理想的血压值为130/80mmHg,理想血压的上限值为140/90mmHg，而超过140/90mmHg的血压值则被称为高血压。高血压也有等级之分，随着血压值的升高，高血压被分为轻度、中度以及重度，相对应产生的并发症状也有所不同。
轻度高血压的症状往往较轻，也许只是偶尔出现的眩晕和头痛，甚至也许会无症状；高血压的症状进一步剧烈，会出现一定程度的头痛、胸闷以及注意力不集中等症状；重度高血压的症状则可以对人体造成致命威胁，会引发脑梗死、肾衰竭等重病。如果发现身体出现了异常，一定要及时就医！建议大家对自身的血压情况做到定时监测，严格把控好自身的血压！
那么到底该如何防治高血压呢？
高血压的形成往往是与大家的日常饮食和生活习惯有关的。饮食上，注意低油低盐、多吃蔬菜水果、减少脂肪的摄入、减少酒精摄入以及戒烟都是十分必要的。生活中，应该增加适量的运动，运动对于心脑血管疾病的防治是有很大作用的。同时，我们应该减少服用避孕药、激素药和消炎药等药物，这些药物的长期服用往往也会导致高血压的形成。除此之外，遗传因素也是不可避免的，目前有超过一半的高血压患者有家族高血压患病史！
许多高血压患者都会在医生的建议下选择通过服用降压药来控制病情，但选择合适的降压药是十分关键的。如果患者胡乱服用降压药，会造成难以想象的后果，这样的话还不如不服药治疗！服用降压药要注意以下几点：
1、不要为了快速降压而服用疗效太快的药，会对身体造成额外的损伤；
2、服用降压药要注意用量和疗程，谨记医嘱；
3、在服用降压药期间，一定要注意饮食，饮食对于病情来说十分重要。
