菌菇汤的好处,干的菌菇汤有营养吗

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-26 07:31:29

最最简单又直接的是,蘑菇自带鲜味物质,用来烧汤可以忽略味精和鸡精这些调味料,即使是蘑菇清汤都是鲜美无比,今天就借势分享一道开胃蘑菇汤的做法,鲜美又营养,餐前来一碗,助你美味营养永相随!

——番茄蟹味菇豆腐汤——

食材准备:蟹味菇,番茄一个,鸡蛋两个,内酯豆腐一盒,紫菜,葱花,香菜,香油,和胡椒粉,食用油,食盐,水淀粉

第一步:买来的蟹味菇清洗干净后放一边待用。除了蟹味菇,其他的香菇,海鲜菇,金针菇,平菇,白蘑等等都可以拿来烹饪此汤,甚至多种蘑菇混合做成“杂菇汤”味道更佳。

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第二步:准备一个西红柿切成小粒,鸡蛋两个打散后备用,内酯豆腐一盒倒出后用刀轻轻地切成小方块备用,再准备一点香菜碎和紫菜。

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第三步:锅里烧油,先把葱花和西红柿下锅翻炒,炒出西红柿的汤汁时最佳。而后加入蟹味菇翻炒均匀。

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第四步:加入开水足量,烧开后将内酯豆腐块加入锅中,而后加入食盐调味,略煮2分钟。

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