排骨四季豆
牛肉四季豆
同心提醒：四季豆在烹调的过程中一定要加热至100℃以上，否则会中毒哦！
四、荷兰豆——降脂又降糖
荷兰豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用，同时荷兰豆的营养成分相当丰富，特别是其中所含的淀粉酶抑制物，在人体内有降低血糖的作用。
同心小厨：
荷兰豆香肠
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