【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。
春夏换季时节，失眠问题更常见
酸枣仁被称为“东方睡果”
是治疗失眠的经典药
两个简单的食疗方，一般人群都能用
千万别买错了哦
（养生厨房官微）
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