什么样的滋补品好,滋补品的十大特点

首页 > 药品器械 > 作者:YD1662022-11-29 19:29:15

最佳搭配:天麻蛋

材料:天麻(研粉)2g,鸡蛋1个。

做法:将鸡蛋打开,倒人碗内,用筷子搅拌,加入天麻粉,调匀,蒸熟食用,每日1~2次。

西洋参

据杨绛先生的亲戚讲述,先生活到百岁,和每天用枸杞西洋参泡茶,严格控制饮食是分不开。

而且西洋参可泡水可炖汤还便宜,还抗疲劳、抗氧化,但幼儿不适用。

什么样的滋补品好,滋补品的十大特点(5)

最佳搭配:西洋参粥

材料:西洋参3克,淡竹叶6克,大米30克。

做法:将淡竹叶水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥将熟时,加入西洋参共煮。

薏仁

四川盆地本来就非常潮湿,再加上未来几天阴雨绵绵的天气,小康妹儿觉得自己快要得风湿老寒腿咯,幸好李教授推荐了有除湿和健脾止泄功效的薏仁米,但孕妇忌用!

什么样的滋补品好,滋补品的十大特点(6)

最佳搭配:薏米茶

材料:红豆、薏仁

做法:将红豆和薏仁洗净,放入锅中,加适量水以大火煮开,再转小火续煮约30分钟,最后加冰糖煮融。

滋补品虽好,但专家教授称有些不能长期食用!况且,像虫草等滋补品贵和稀少,普通老百姓容易买到假货。

那怎么吃和选呢?↓↓

这三种滋补品,不能长期食用!

虫草

虫草有补肾润肺、增强免疫力、延缓衰老的功效。虽适合秋冬季进补,但虫草是药,长期食用需谨慎。

什么样的滋补品好,滋补品的十大特点(7)

(前面为草体,后面为虫体)

市场上有很多假冒虫草,李敏教授推荐“五步辨认法”买到资格虫草↓↓↓

数脚。虫体一共有八对脚,头上三对、尾部一对,身体中间四对,且中间四对最为明显。

看颜色。虫草草体呈深棕色至棕褐色;虫体呈黄色或黄棕色。

看草体。草体的尖端稍膨大。

看断面。掰开虫体看断面,应该是类白色的。

闻气味。虫草的虫体有腥味,草体有菌香味。

最佳搭配:虫草三七老鸭汤

材料:冬虫夏草10克,三七10克,老鸭一只,食盐适量。

做法:将三七捣碎加水浸泡30分钟,老鸭洗干净后抹少量食盐,将三七及冬虫夏草放入鸭腹后缝合,炖3小时后出锅,喝汤吃肉。

川贝

秋冬季节咳嗽高发,而贝母可润喉化痰,这是大人小孩治疗咳嗽的法宝。但是贝母属于药,大家可别随便拿来蒸着梨子吃,且贝母含微量生物碱,长期食用对肾有害!

什么样的滋补品好,滋补品的十大特点(8)

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