鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-11-24 11:16:05



鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗(1)

凉拌鸡蛋

凉拌鸡蛋是一道凉菜。

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。

鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗(2)

做法:

1. 香菇洗净,切丝;香菜洗净,切段。香菇用开水氽烫熟,晾凉备用。

2. 淀粉中加入料酒调匀,用料酒调淀粉,可起到给鸡蛋去腥的作用。

3. 鸡蛋打入碗内,放少许盐给鸡蛋码个底味。

4. 将和好的淀粉糊倒入鸡蛋内,用筷子或者打蛋器把鸡蛋打散。

5. 打散后的蛋液用滤网过滤一下,这样做出来的蛋皮更加的细腻滑嫩。

6. 锅烧热,锅内抹上一层油。

7. 用勺子取适量蛋液倒入锅内。

8. 转动锅子,使蛋液均匀铺在锅底,加热至表面凝固,翻面。

9. 继续加热至令一面凝固,取出,煎制下一个蛋皮。煎完后,晾凉备用。

10. 将晾凉的蛋皮,切丝。

11. 蛋皮丝﹑香菇丝和香菜放入一个大碗内。

12. 放入适量醋﹑盐﹑糖和香油进行调味,拌匀即可食用。

鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗(3)

酱汁鸡蛋

食材:

鸡蛋5个

辣椒粉

少许葱花

做法:

(1)将鸡蛋洗净放入冷水锅中,用中火煮熟。

(2)将煮熟的鸡蛋捞出放进凉水内凉后剥去皮。

(3)锅内加清水,放入啤酒、葱段、姜片、酱油、精盐、花椒、陈皮、桂皮,味精熬成酱汤。

(4)将剥好皮的鸡蛋下入汤锅中,用小火酱透入味,变色后捞出,放入盘内即可。



鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗(4)

青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋是一款家常菜品,主要食材是鸡蛋和青椒,辅料猪油,盐,香醋,大葱等,主要烹饪工艺是炒,黄绿搭配,色彩美观,口味鲜香,营养丰富。

做法:

1.青椒洗净切丝。

2.锅中不放油,直接把青椒放入小火炒。直到青椒变的有点蔫吧,盛起。

3.锅中放油,烧热后倒入打好的蛋液。

4.蛋液基本成固体状后,放青椒,加蒜末、盐、糖、生抽、一点点醋、胡椒等调料调味。起锅。

鸡蛋怎么做儿童爱吃,小孩每天吃一个鸡蛋好吗(5)

虎皮鸡蛋

做法:

1.先将蛋煮熟冷却,剥壳

2.将煮熟的鸡蛋放入油锅小火炸至金黄。当炸至蛋白起皱发黄,捞出冷却备用

3.锅中留底油爆香八角 辣椒。然后加入酱油 糖 盐和葱姜调味

4.加入炸好的鸡蛋,加水没过鸡蛋

5.大火烧开转小火烧至汤汁浓缩即可

大家还知道鸡蛋的其他做法吗,欢迎评论留言,喜欢小编的关注我!

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