一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-11-24 10:53:48

今天分享6款宝宝炒素菜合集,如果家里有挑食不爱吃蔬菜的娃,那就可以安排上啦,毕竟荤素搭配,才能营养均衡哦!做法简单巨下饭!平常给宝宝炒菜我会用罗朗德家的牛油果油,冷压初榨,可以直接涼拌也可以热炒,气味比较清淡,宝宝容易接受~

⚠️Tips:

⭐️食材根据宝宝咀嚼能力切大小

⭐️大人或大宝宝吃可以增加点调味料

⭐️蒸煮时间根据食材大小和多少调整

✅菠菜炒鸡蛋

菠菜洗千净切段焯水,锅热倒牛油果油,先倒入鸡蛋液炒熟盛出备用,再倒入菠菜翻炒熟,加入鸡蛋碎、适量盐翻炒均匀出锅

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(1)

✅香菇炒西兰花

食材洗净切小块,西兰花、胡萝卜先下锅焯水,锅热倒牛油果油,倒入香菇、胡萝卜翻炒熟,再倒入西兰花继续翻炒熟,最后加入适量盐、酱油调味,再淋上少许淀粉水翻炒收汁

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(2)

✅番茄炒花椰菜

食材洗净切小块,花椰菜先下锅焯水,锅热倒牛油果油,倒入番茄翻炒出汁,再倒入花椰菜翻炒熟,最后加适量盐、酱油调味,淋上少许淀粉水翻炒收汁

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(3)

✅清炒油麦菜

油麦菜洗净切段,锅热倒牛油果油,先倒入蒜蓉炒香,再加入油麦菜翻炒,加适量盐、酱油调味,最后淋上少许淀粉水收汁

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(4)

✅青椒炒土豆片

食材洗净全部切片,锅热倒牛油果油,士豆下锅煎熟后盛出,倒入洋葱、青椒翻炒熟,再倒入士豆片、适量酱油调味翻炒均匀

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(5)

荷塘小炒

食材洗净全部切小块,全部下锅焯水,锅热倒牛油果,倒入所有食材翻炒熟,加适量盐调味,最后淋上少许淀粉水收汁

一岁儿童鸡蛋新吃法,一岁宝宝鸡蛋吃法(6)

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