孩子长高要经常吃这六种蔬菜,长高必吃三种菜

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-12 06:21:35

3、平底锅里倒入食用油,油热倒入豌豆,胡萝卜,玉米粒翻炒均匀,加入少量清水,焖煮5分钟,加入食盐翻炒均匀,再倒入瘦肉一起翻炒均匀,翻炒至熟后装盘即可。

孩子长高要经常吃这六种蔬菜,长高必吃三种菜(5)

二、杏鲍菇炒胡萝卜

杏鲍菇炒胡萝卜里有杏鲍菇,胡萝卜,青椒,瘦肉等食材一起炒制而成。这道菜选用的杏鲍菇,胡萝卜,莴笋都是非常适合小孩子食用的食材。青椒是现在大量上市的食材,也是最适合春季食用的蔬菜。这道荤素搭配,营养价值非常高。

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杏鲍菇炒胡萝卜

食材:杏鲍菇1根,胡萝卜1根,青椒1根,瘦肉半斤。

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做法:

1、先将瘦肉洗净切成小块,放入碗里,加入生抽,淀粉,胡椒粉拌匀腌制5分钟。

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