10-15岁孩子长高食谱,10-15岁孩子长高食谱主食

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-02-09 16:45:57

1.准备一个和面盆,倒入普通面粉300克,加入少许食盐增加筋性,加入40度左右的温水和面,加入少许植物油,揉成软硬适中的光滑面团。

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小葱一把切成葱花,放入小盆中,打入3个鸡蛋,少许食盐入底味,用筷子搅匀备用。

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2.案板上撒上适量的面粉,把面团揉成长条,再擀成长方形的面皮,刷上一层植物油,撒上少许面粉,从一边慢慢卷起来,分成三个面剂子,用手捏紧两端,按压成圆形的面胚,盖上保鲜膜,再把面胚擀成圆形的面皮备用。

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3.平底锅烧热后倒入食用油,放上擀好的薄饼,半分钟后刷上一层食用油,盖上锅盖,煎至面饼鼓泡呈金黄色时,改成小火,刷上葱花和鸡蛋液,然后翻面。

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