儿童每周食谱一日三餐,儿童一日三餐最佳饮食方案

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-20 23:00:10

〖 食材清单 〗红菜椒 1个、青辣椒 4个、葱花、红薯粉100克、盐、油

〖 制作步骤 〗

1、先来准备配菜,红菜椒 1个,切丁,青辣椒 4个,切丁,切点葱花,这道菜要准备的食材也特别的简单;

儿童每周食谱一日三餐,儿童一日三餐最佳饮食方案(17)

2、红薯粉100克,我这里的红薯粉是自己家里做的,颗粒会有点大,我们先用擀面杖稍微捣一下,外面买的红薯粉面就很细腻了,不需要这么麻烦;

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3、加清水拌匀,稀一点干一点都没有太大的关系,只要能成为面糊状就可以了,刚切好的配菜加进去,适量的盐调下味,拌匀;

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4、平底锅多加一点油,每次舀面糊的时候拌一拌,一大勺面糊,小火慢慢的煎,不要心急,煎至一面定型后再去翻面,一定不要过早的去翻动它,不然你的饼可能就不会成型了;

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