儿童营养三餐食谱大全,3-6岁儿童三餐食谱

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-20 22:51:56

盆中打入鸡蛋、加入食盐、少许白糖、味精、鸡粉、十三香,再倒入一些清水把鸡蛋充分搅散,抓入一把淀粉、两把面粉搅成面糊。中途可以分次加水,面糊不粘筷子的稀稠度即可。

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平底锅中加入植物油,挖入适量的面糊转动锅摊成薄厚均匀的煎饼,全程小火煎一面定型以后翻过来煎另一面,煎至两面定型就熟了。

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【菠萝咖喱炒饭】

1.准备食材:

菠萝半个切去根部,把中间的菠萝肉挖出来,然后把菠萝肉切成小粒放在盆中备用;准备一个小盆放入豌豆粒、胡萝卜粒和玉米粒备用;盆中打入一个鸡蛋搅散备用;蒸熟的大米饭一碗备用。

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2.食材焯水:

锅内烧水,倒入豌豆粒、胡萝卜粒和玉米粒,水烧开以后煮30秒,倒出控干水分备用。

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