6、一碗香甜又润滑的紫薯米饭糊就做好啦！
大米容易消化，健脾和胃，紫薯虽然营养丰富，但也不建议一次食用太多，它含有氧化酶，吃多了容易腹胀，考虑到宝宝肠胃功能发育尚不完善，所以在食材的配比上，大米尽可能的多一些（参考：大米和紫薯的比例是5:3）。
这道辅食简单易做，营养丰富又不耗时，对于时间和精力都比较宝贵的宝妈来说，是一个不错的选择哦。重要的是由于紫薯的加入，食物变成了好看的紫色，对于宝宝来说也是一个不一样的视觉感受呢，它有着淡淡的天然甜味，宝宝吃起来也是格外香甜，很爱吃哦。
刚添加辅食的宝宝，为了能让宝宝尽快适应，辅食一般安排在两顿奶之间，之后可以慢慢调整，需要注意的是，一岁之前的宝宝，仍然要以母乳或配方奶为主，辅食也不可喧宾夺主哦！
宝贝，我爱你的方式有千万种，这只是其中一种哦~
食疗价值：
①防治便秘：紫薯富含丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止和缓解宝宝便秘；
②锻炼咀嚼：适当地保留了米饭的颗粒，可以锻炼宝宝的口腔肌肉群，锻炼其咀嚼能力；
③健脾和胃：米饭容易消化，口感软绵，是餐桌上的主食，可以起到健脾养胃的功效。
④预防缺铁性贫血：婴儿到6个月左右，体内所储存的铁元素就所剩不多了，这时候需要补充铁的食物，以预防缺铁性贫血。
辅食添加小知识：
辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食3~7天后再添加另一种。
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