坚果饮料
市面上的坚果饮料在坚果添加过程当中基本上是3~5种物质，看起来营养丰富，而且搭配非常的合理，按理来说应该能够达到营养所需。
制作过程当中所有的坚果会经过高温消毒，以及特殊的方法处理在里面加入了非常多的糖分，这些糖分其实已经破坏了坚果原有的营养成分。
不仅如此，使用的奶大多数是奶粉，并不是真正的牛奶，而且奶粉的含量非常的低，根本不能达到营养所需。
包括所使用的酸奶成分，含量都非常的低，真正饱和的酸奶并没有真正的酸奶多，所以不能达到孩子所需要的营养。
一、自己组合比人工组合好
要想喝这样的牛奶或者喝这样的酸奶，不如自己买，买一些干坚果，然后搭配选好的酸奶牛奶，这样的营养价值要远比出厂的商家的营养价值要高。
这7种大家认为很健康的食物其实在真正的选取过程当中不如原有的原材料有价值，而且能够给孩子提供的营养非常的低，选这些还不如直接选原材料。
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