最近天气开始慢慢转凉了,天气转凉食欲也在转好,有部分小朋友因天气转凉后食欲增加,导致腹胀、不消化的问题不断。
这里咱们聊一下小孩积食、腹胀原因。
首先这个孩子比较偏食,因挑食导致营养不均衡,影响脾胃功能;比如有的小孩不喜欢青菜就喜欢肉食,国人都讲究“隔代亲”,看孩子爱吃,给的多了一点导致积食不消化。
其次,孩子吃饭时喜欢狼吞虎咽,进食太快,使得食物未经充分咀嚼即进入胃中,增加了胃的消化难度。
第三,孩子运动少,现在不像我们小时候可以随处跑,路上车又多,所以家长看孩子就严一点,孩子只能在室内玩耍。缺乏锻炼,现在电子产品又多,小孩在长时间坐着看电视、玩游戏,影响肠道蠕动,促进积食形成。
第四,有的小孩体质弱,先天脾胃功能虚弱,再加作息不规律,熬夜,睡眠不足,影响身体各系统的正常运作,包括消化系统;食物的消化吸收能力变差,易发生积食。
如何发现小孩积食?
出现以下症状,基本可以确定积食:
*舌苔白厚,口气酸重,手足心热。
*小肚子鼓鼓的,有腹胀。
*大便颜色发白、放屁特别臭。
*食欲不好,一吃就饱。
*睡觉不安稳,爬睡,哭闹,磨牙 。
*舌苔黄厚腻,鼻梁有青筋。
*面色发黄,眼下青或红。
怎么预防和调理!
捏积、揉腹+运动:
运动:让孩子多运动,餐后半小时适当运动可以促进孩子胃肠的蠕动,帮助孩子消除积食。
多带孩子参加户外运动,如放学后可带孩子走路回家,散着步就运动了,
慢慢发现孩子喜欢什么运动可以和孩子一起,每天活动半小时至1小时,养成运动习惯。
揉腹:肚子软如棉,百病不来缠。
这可是10字真言呀,不信可以摸摸小孩子的腹部,软软糯糯的,操作起来也特别简单,用手掌贴在孩子的腹部进行顺时针方向的推揉,50~100次左右;以促进胃肠蠕动,消胀排气,帮助消化,注意手法要轻柔哦。