图13－2
（3）上动不停，右脚尖里扣，左脚尖外展，上体向左后转180°成左弓步，两手随转体向左斜上方拨棍；目视棍梢（图13－3）。
图13－3
还原势：
（1）向右转体90°，左脚向右脚并拢，两手握棍向右肩上方举，使棍直立于右肩上方；目视左前方（图14－1）。
图14－1
（2）两臂下落，使棍落于体右侧，左手松开下垂于体左侧，头向右转，摆正，目视前方（图14－2）。
图14－2
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