第2步：消炎&止痛
内服：如果晒伤比较严重，要去看医生，开一些消炎止痛或抗过敏的药。
外用：轻度晒伤可局部外用一些烧伤专用的洗剂和药膏，具体根据医生的指导来。腿部和脚踝被晒伤会引起肿胀。将腿尽可能举高，可以避免水肿。
第3步：小心洗澡&衣物宽松柔软
用低温的水洗澡，淋浴时要避免水注直接喷到受伤的皮肤上。
建议穿松软棉质衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的衣物，会刺激到皮肤，另外不要穿湿衣，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。
第4步：使用晒后修复护品
如：芦荟胶、晒后修护霜、晒后舒缓喷雾、维C晚霜等。
晒伤后，涂抹晒后修护的护肤品是必不可少的。比如天然芦荟胶，芦荟有很好的镇静消炎的作用。晒后舒缓喷雾也不错，不仅可以缓解皮肤的灼烧感，同时也避免了涂抹摩擦的疼痛。
当皮肤红肿疼痛缓解后，就可以夜间涂上晒后修护霜，或者一些富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。
但不要使用含烟酰胺成分的护肤品，烟酰胺虽然有很好的美白效果，但它具有一定的刺激性，适合不敏感的健康肌肤。
最后注意，晒伤后不能立刻敷面膜，要等皮肤完全恢复了才可以敷。
不管是为了更美还是为了健康，防晒都是重中之重。防晒到位，才能让健康的身体在户外的道路上走的更远。
防晒于未然，一起安心出行吧！
