黑麦粉是粗粮还是细粮,吃黑麦的好处与禁忌

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 01:25:19

把面和好以后放在面板上反复的揉搓、把它揉均揉透

黑麦粉是粗粮还是细粮,吃黑麦的好处与禁忌(5)

稍微饧发一会

黑麦粉是粗粮还是细粮,吃黑麦的好处与禁忌(6)

在饧发以后,因为面团里面会产生一些气体

所以咱们得稍微揉一下进行适量的排气

黑麦粉是粗粮还是细粮,吃黑麦的好处与禁忌(7)

先把这个面团分成2部分

再把每1部分分成均匀的5个剂子

黑麦粉是粗粮还是细粮,吃黑麦的好处与禁忌(8)

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