中老年男性补充什么好,中老年男人吃什么食物最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 00:39:45

4.添入适量清水把汤汁煮沸,加入食盐5克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖1克提鲜,加入陈醋5克,老抽几滴调色,搅拌化开,开中火煮三分钟左右,用漏勺捞出鱼骨和配菜,放入盆中。

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5.等汤汁煮沸后撤火,下入腌好的鱼片,开小火煮一分钟,用勺子轻轻滑动,

使鱼肉受热均匀,再加入少许料酒去腥,把鱼片煮熟以后,捞出放入盆中,再浇入适量的原汤,放上少许葱花和白芝麻点缀,美味即成。

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三,虾

推荐食谱:【鲜虾蔬菜粥】

1.准备大米150克,加入清水淘洗干净,控去水分,放入碗中,再加入适量清水,放在一边浸泡10分钟。

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2.准备大虾5到6个,用刀切去虾头,再从大虾的背部片开,取出虾线,把虾肉切成小段放入盆中,加入少许食盐,胡椒粉,料酒,1克玉米淀粉抓拌均匀。

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