女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 00:38:34

3、把剁好的鸡块用清水再挤压清洗两遍,洗出鸡肉中的杂质,再用手挤出鸡肉中的水分备用。

4、再准备一小块猪里脊肉,把猪肉切成大小均匀的小块,切好放入盘中备用。

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5、一根清洗干净的山药,先削去山药的外皮,再用刀切成长短均匀的小段,切好放入盘中备用。

6、另准备一小把枸杞、几个大枣、一小把虫草花、一根党参、几颗松茸、几片生姜片放入盘中备用。

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7、起锅烧水,把鸡块凉水放入锅中,加入一勺料酒去腥,大火把水烧开,水开以后把表面的浮沫撇干净。

8、焯过水的鸡块和肉块控水捞出,用温水把鸡块清洗两遍,洗掉表面的浮沫,洗好以后放入砂锅中。

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9、再把大枣、虫草花、党参、松茸、生姜全部放入砂锅中,再加入多一点的清水没过鸡块,水要一次性加足。

10、大火先把水烧开,烧开以后大火再煮10分钟,然后盖上盖子转小火炖20分钟左右。

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