老年人吃啥补钙最快最好,老年人吃什么补钙最快最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 09:12:16

2.在泥鳅两侧分别划上几刀,便于泥鳅入味,然后放入盆中,加入适量的葱姜蒜,少许料酒,半勺胡椒粉,两勺食盐,半勺鸡精,用手抓匀腌制三到五分钟。

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3.青红椒各半个分别切成条,生姜和大蒜各一小块切成蒜片,放入碗中备用,再准备一小包榨菜倒入碗中,红干椒几个切成段增加口味。

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4.把泥鳅腌制好以后,加入一把玉米淀粉拌匀,锅里面倒入食用油,等油温六成热时,下入泥鳅,改中火把泥鳅炸至两面金黄时捞出。等油温升到七成热时,重新下入泥鳅复炸一次,等一分钟左右捞出来控油。

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5.锅里面加入少许食用油,倒入葱姜蒜和红干椒爆香,再倒入榨菜翻炒几下,放入青红椒继续翻炒,倒入炸好的泥鳅。

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