怎样让自己的怨气消散,怎么消怨气

由肝郁气滞引起的，瘀血、痰湿常常喜欢结聚在身体各处，形成一个个肿块。

3个动作，让身体“撒撒气”

所以说，不想身体长小疙瘩，学会适当疏泄自己的情绪很重要。下面给大家分享两个动作，轻松把气撒出去：

01

揉

很多人都在生气的时候，都会不自觉地攥紧拳头。这时候不妨试试把拳头当作按揉穴位的工具，用指间关节去按揉膻中穴，由痛揉到不痛，大概2分钟。