心理学戒掉暴饮暴食,容易暴饮暴食的人心理问题

注意

1. 不喝碳酸饮料，多喝水
2. 吃低碳食物
3. 不要熬夜

这是目前较为科学的正念饮食的食谱，仅供参考，不是唯一标准，希望每个小仙女都能有健康的身材。

食欲和心理学有着密不可分的联系，调整好自己的心理，学会正念饮食，做“平衡饮食者”。