首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-30 11:28:51
只要你明白了横膈膜的运动规律,把腹部想象成针筒,配合呼吸,在脑海里想象横膈膜的,一般三五分钟就能找到正确的隔膜上下运动的觉知。
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