早餐一个油饼的热量,早餐的炸油饼热量

其实，对大多数人来说，只要做到饮食规律、营养均衡，早餐并不完全是必需品，也不会因为少吃了这一顿就低血糖——健康人群的血糖会在正常范围内波动；也不用过分担心胆结石等疾病——这往往和其他几餐也不规律有关。

但是，好好吃一顿早餐，就能给自己「今天要好好吃饭、好好生活」的心理暗示。

一日之计在于晨，早起吃一顿早饭，开启元气满满的一天～

在「爱吃的」和「营养的」之间做好权衡，带着对一整天的新期待，快乐和健康可以同时拥有❤️