糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，供应人体所需能量；另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。
但人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内。久而久之引起肥胖。
常喝含糖饮料，危害巨大！
康志强主任特别强调：糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！高糖饮料可以使人出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。
普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大。它们不仅影响食欲，还会影响各种营养物质正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。
《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
每天我们不吃零食、认真吃三餐，从主食和谷物中就已经可以获取将近50克的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。
看到这里，拿着饮料的你，还敢继续喝吗？
记住：最健康的饮料，是白开水！
资料：健康时报、区发改委
