出伏吃啥最好,入伏最佳食物一览表

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-19 09:44:34

3.锅内烧油,五成油温倒入腐竹,快速炸30秒钟,腐竹变色起泡以后,倒出来控油,腐竹直接干炸,炖出来更筋道。

出伏吃啥最好,入伏最佳食物一览表(5)

4.锅内再烧油,倒入葱姜蒜炒出香味,倒入鸭块继续煸炒3分钟左右,把鸭块中的水分炒干,鸭肉炒变色以后淋入老抽3克上色,把颜色炒均匀。

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5.倒入一罐啤酒,淋入适量的清水没过鸭块,倒入香菇和炸好的腐竹,把锅中的葱段挑出来,加入生抽10克搅拌均匀。

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6.再把鸭块倒在砂锅中,大火烧开以后转小火焖煮30分钟,把里面的香料挑出来,加入蚝油5克增鲜、食盐1克、白糖少许提鲜搅拌均匀,再倒入小葱段点缀一点,美味即成。

出伏吃啥最好,入伏最佳食物一览表(8)

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