女性冬天一周食谱,冬天一周食谱一览表

推荐做法：牛肉萝卜汤

食材：牛肉、白萝卜、枸杞、小葱、姜

1、牛肉冲洗干净切成小块，放入锅中倒入适量的清水，加入姜片和小葱结，焯水2分钟捞出。

2、砂锅倒入少量的油和姜片、葱段，炒香锅底，倒入牛肉块翻炒均匀后，倒入热水，炖煮60分钟。

3、白萝卜洗净去皮，切成滚刀块，倒入砂锅中，继续煮15分钟左右，至萝卜软烂，加入盐和胡椒粉调味即可。