民俗有语：“筋长一寸，寿延十年”，古书《易筋经》有云：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”可见，瑜伽中拉伸筋骨的练习，与身体的康健有莫大的关系，而人身体健康，自然也就长寿了。
今天给大家介绍7位长寿的瑜伽奶奶，她们的平均年龄是100岁 ，她们长寿的秘诀都与瑜伽有莫大的关系，一起来看看：
Daphne Selfe（90岁）
她是模特界的神话，有着六十年如一日的好身材，如今90岁高龄的她，体重还是保持在52.6公斤。
你一定很好奇Daphne如何保持长寿，身材窈窕，她在接收媒体采访时谈到：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。
