中老年群体
睡眠时间会相对缩短
但也尽量保持在7小时左右
也就是4到5个睡眠周期
相比于8小时睡眠
或是更短的睡眠
每晚睡够7小时
能更好的避免认知能力下降
博士一分钟，姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你
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