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新训已经过了两个月了
各位新战友，不知你的单杠
引体向上达到优秀了吗？
小编听说，不少新战友
如今可还都是“忘杠生畏”
如何才能实现“杠上突破”呢
怎样才能做好引体向上呢
今天，小编特邀武警广西总队
新兵团防城港承训点的新训班长
为大家带来一套阶段辅助练习
相信只要新战友照此法训练
杠上翻飞一定指日可待
阶段一
弹力带如何固定在单杠上（弹力带怎么在单杠上使用）
阅读全文>>2022-11-18 10:15:51
单杠绑手带缠绕方法（单杠吊环带打结方法）
阅读全文>>2022-11-18 10:02:44
怎样用弹力带拉单杠（拉单杠方法图解）
阅读全文>>2022-11-18 10:22:34
吊单杠可以用弹力带么（单杠弹力带的使用方法）
阅读全文>>2022-11-18 10:06:19
弹力带训练方法单杠（弹力带怎么在单杠上使用）
阅读全文>>2022-11-18 10:16:52
单杠弹力带辅助训练方法（单杠加弹力带组合训练）
阅读全文>>2022-11-18 10:01:09
拉力带怎么绑在单杠上（单杠弹力带的使用方法）
阅读全文>>2022-11-18 10:18:00
三角梅白雪公主的缺点（三角梅白雪公主的优缺点）
阅读全文>>2022-11-18 10:15:09
白雪公主养殖方法和注意事项（白雪公主怎么浇水）
阅读全文>>2022-11-18 09:44:12
植物白雪公主的养殖方法（白雪公主绿植可水养吗）
阅读全文>>2022-11-18 10:13:47
