5、适量的鹌鹑蛋冷水入锅煮到沸腾后再煮2分钟，捞出过凉水，剥皮后对半切开，也可以换成一个水煮蛋
6、小番茄洗净后对半切开，当然也能换成其他喜欢的低糖的水果
5、做为底菜的生菜和苦菊洗净后撕小片，沥干，这样所有的沙拉材料就都准备好啦
6、现在做沙拉酱料，将等量的橄榄油和苹果醋放入密封容器里，再加一点黑胡椒粉和少许盐，盖上盖子后用力的摇晃，直到油醋融合，并乳化成这样的油醋汁（懒人可以直接买哦~）
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